Renovando
EL Ser Interior
Rompiendo los límites mentales para obtener el éxito deseado es el único camino, recuerda si Dios está con nosotos quién contra nosotros.
TEMÁTICAS SKAINOS
PÓNGASE EN FORMA
NUTRICIÓN
Fraccionamiento de la composición corporal y requerimiento energético
Es fundamental dar acompañamiento nutricional a deportistas o personas que desean incorporarse a alguna actividad física. Diseñando planes alimenticios estratégicamente pensados en mejorar el rendimiento físico. Planificamos una dieta especial para aquellas personas que realizan diferentes actividades atléticas o desean iniciar un estilo de vida más saludable.
ZUMBA
La combinación perfecta de ejercicio, música, coreografías y diversión
Enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. Ejercítate mientras te diviertes y haces algo que te apasiona.
Potencia
Velocidad de los músculos para generar fuerza
Este entrenamiento es hace énfasis en la fuerza y la velocidad. Los ejercicios para el desarrollo de la potencia ayudan a mejorar la parte nerviosa y a incrementar la coordinación de las acciones musculares, para que usted se vuelva más rápido y preciso.
Hipertrofia
patrones de movimiento concéntrico y excéntrico
Utilizado por los levantadores para incrementar la fuerza muscular. Los grupos musculares que el atleta desea enfatizar son entrenados primeros o al principio de la sesión de entrenamiento. El entrenamiento de la hipertrofia utiliza intensidades moderadas a altas, trabajando hasta el punto del agotamiento muscular.
Calistenia
Opción versátil y efectiva de hacer ejercicio
Se puede entender como un sistema de entrenamiento que se vale principalmente del peso corporal, sin la necesidad de cargas o resistencias adicionales puedes lograr tanto un desarrollo muscular impresionante como un gran trabajo cardiovascular.
Cardio
Aumento del consumo de calorías
Cuando nuestro cuerpo necesita mucha energía para realizar una actividad, automáticamente se desencadena una cascada de señales metabólicas como si fuera un efecto dominó. El resultado es que el metabolismo, efectivamente, se «activa» y comienza a consumir más sustancias grasas y glúcidos para producir más energía.
Samurai
Todos los músculos del cuerpo trabajan
Busca subir y bajar pulsaciones del corazón para un mejor rendimiento aeróbico. Este fitness de combate está enfocado para que todos los músculos del cuerpo trabajen en una misma sesión.
Bailoterapia
Solo se emplean pasos de baile
En esta disciplina solo se emplean pasos de baile. Cada sesión dura una hora y es impartida por un instructor, Está compuesta por un calentamiento previo, ejercicios y movimientos de recuperación, el sistema de entrenamiento es intermitente.
Suspensión
Trabaja con todo el cuerpo en un ESPACIO mínimo
Se trata de una forma distinta de entrenar, muy funcional y que admite un gran número de variaciones de ejercicios y movimientos. Trabajar todo tu cuerpo en un mínimo espacio es posible, y es una de los cinco principales beneficios del entrenamiento con TRX.
Yoga
Medicina para el cuerpo y el corazón
EL Yoga es una medicina para el cuerpo y el corazón, que aplicado a personas deportistas puede ser clave para conseguir nuestros objetivos de fuerza, estabilidad, incluso de velocidad, prevención y rehabilitación de lesiones.
Strong
Combina ejercicios con el ritmo de la música
Combina intervalos de ejercicios de alta intensidad, de fuerza, cardio y abdominales con el ritmo de la música. Tonifica los músculos de piernas y brazos, Maximiza la quema de calorías, Se gana fuerza y resultados rápidos.
Core
Fortalece el área abdominal
El Core es nuestra faja abdominal, podríamos decir que seria como nuestro corsé, formado por músculos. Este núcleo es un componente clave en la construcción de un cuerpo fuerte, tanto en salud, como para atletas.
Fitness de combate
Samurai Fit, Samurai fight y CKB
Debido a la variedad de movimientos que se trabajan en esta modalidad de entrenamiento, aprenderás los movimientos básicos de la defensa personal, ambas tienen el mismo referente en lo que a ejercicios se refiere.
FUNCIONAL
Todos los músculos del cuerpo trabajan
Trata de mejorar la capacidad funcional de las actividades que cada uno realiza con su propio cuerpo, y está relacionada a los movimientos y actividades que realizamos cuando entrenamos, modifica los objetivos tradicionales del entrenamiento clásico.
Runing Club
Se suele realizar al aire libre
Estas disciplinas en principio las puede practicar cualquier persona y se suele realizar al aire libre. En los últimos años ha aumentado considerablemente el número de personas que se ha sumado al running por los beneficios físicos y mentales que aportan al organismo.
Stretching Pilates
Refuerza y tonifica los músculos
Esta técnica refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio. Este método ha sido diseñado para trabajar directamente sobre los músculos más profundos del cuerpo.